אין אונדזער טעגלעך לעבן פילע מענטשן טאָן ניט באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צוקני פּאַדס, די קני איז אַ זייער שוואַך טייל פון אונדזער גוף, בכלל אין פאַל פון אַ פאַל אָן קני פּאַדס, די קני איז רובֿ מסתּמא צו זיין ינדזשערד, אָבער אַפֿילו אַזוי נישט פילע מענטשן באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו קני פּאַדס.אבער אין פאַקט, עס זענען פילע ראָלעס פֿאַר קני פּאַדס, אַזוי לאָזן ס נעמען אַ קוק אין די ראָלע פון קני פּאַדס ווייַטער!
ערשטער, לאָזן אונדז פֿאַרשטיין די פֿונקציע פון קני פּאַדס
1, ינסאַליישאַן פֿונקציע:די קני איז זייער גרינג צו קאַלט טיילן, פילע קני פֿאַרבונדענע ווייטיק זענען שייַכות צו די קני קעלט, ספּעציעל ווען קליימינג, די מאַסאַלז אין דעם פּראָצעס פון באַוועגונג וועט בכלל פילן זייער הייס, און די קני וועט זיין קאַלט אין די קאַלט און שווער באַרג ווינט , מיר קענען נאָר פילן די מוסקל קיל, איגנאָרירן די קני "פילן", דעמאָלט איר דאַרפֿן צו קני פּאַדס צו אונדזער קני.מיר דאַרפֿן קני פּאַדס צו ינסאַלייט אונדזער ניז.
2. ברייקינג פֿונקציע:אין הויך-ינטענסיטי דרויסנדיק ספּאָרט, אַזאַ ווי סקיינג, קני פראַקשערז אָפט פאַלן ווייַל עס איז קיין פּראַטעקטיוו גאַנג צו שטיצן די קני ווען לאַנדינג און די קני בענדס יקסעסיוולי אָדער בענדס אין די פאַרקערט ריכטונג, אַזוי אַ הויך-מדרגה פּראַטעקטיוו קני בראַסע איז דארף פֿאַר דעם טיפּ פון ספּאָרט.אין דערצו, מאַונטינירינג יגזערץ צו פיל קאַטשקע באַרנע אויף די קני, פּלוס אַסענדינג געהערט צו אַ מין פון סטרעניואַס ספּאָרט, עס איז גרינג צו מאַכן די פּאַטעללאַ דיסלאָוקיישאַן, אַזוי קאָזינג אַ פאַרשיידנקייַט פון חולאתן פון די קני, אויב איר קענען טראָגן אַ פּראַטעקטיוו פּאַטעללאַ קני פּאַדס, וועט זיין פאַרפעסטיקט, קענען אויך פאַרמייַדן די אויסזען פון אַזאַ ינדזשעריז.
3, צו פאַרמייַדן ברוזאַז, באַמפּס, זונענברען פונקציאָנירן:אין דעם פּראָצעס פון כייקינג, סייקלינג, ינעוואַטאַבלי זעץ, פאַלן קאָפּ-אויף, די קני איז זייער הויך מאַשמאָעס פון ברוזאַז און ברוזאַז, טראָגן אַ גוט פּאַסיק קני פּאַדס, קענען יפעקטיוולי ויסמייַדן, און אויך זון שוץ פונקציאָנירן.
4, געזונט זאָרגן פֿונקציע:קני פּאַדס קענען יפעקטיוולי פאַרשטייַפן די מאַסאַלז, העכערן בלוט סערקיאַליישאַן, שו מערידיאַן, לאַנג-טערמין אַדכיראַנס צוטראָגן קני פּאַדסקענען זיין גוט צו פאַרמייַדן אַרטריט, רומאַטיזאַם און אנדערע קני חולאתן.
רגע, ווי צו קלייַבן קני פּאַדס
1, ינסאַליישאַן טיפּ קני פּאַדס:מערסטנס ניטיד שטאָף, פיר-וועג הויך גומע מאַטעריאַל, דעם טיפּ פון קני פּאַדס קענען שפּילן אַ גוט ראָלע אין ינסאַליישאַן, עטלעכע סטיילז אין די קני פּאַדס פאַרפעסטיקט מיט געל פּאַדס, קענען פאַרריכטן די פּאַטעללאַ, ניט בלויז ינסאַליישאַן, עס זענען זיכער ברייקינג פונקציע.
2, עפענען פּאַטעללאַ קני פּאַדס:דעם טיפּ פון קני פּאַדס זענען מערסטנס וועלקראָ-סטראַפּט קני פּאַדס, די פראָנט פון די קני פּאַדס האָבן אַ פּוסט מיט די גרייס פון די פּאַטעללאַ צו האַלטן די פּאַטעללאַ אין פּלאַץ, דעם טיפּ פון קני פּאַדס קענען יפעקטיוולי קאָנטראָלירן יבעריק פלעקסיאָן פון די קני נאָך סטראַפּינג. , ניט בלויז פֿאַר דרויסנדיק ספּאָרט, דעם טיפּ פון קני פּאַדס זענען אויך ידעאַל פֿאַר מענטשן וואָס דאַרפֿן צו פאַרגיכערן אָפּזוך נאָך קני כירורגיע.
3. פּראַל קני פּאַדס:ביי די פּאַטעללאַ, עס זענען מערסטנס פּראַל פּאַדס, וואָס זענען הויך-טעק אַנטי-צושטאנד טעכנאָלאָגיע וואָס קענען יפעקטיוולי רעדוצירן די פּראַל פון פּראַל.
4, פּאַטעללאַ באַנד:זייער ליכט, טוישן די פּאַטעללאַ קראַפט נאָדע, איז צו רעדוצירן די פאַרהיטונג פון אַרטריט, טענדאַניטיס, דער בעסטער שוץ ברירה.
דרייַ, די נוצן פון קני פּאַדס
1, גלייַך אויף די אַרויס פון די הויזן, דאָס קענען זיין באַקוועם, אָבער טוט נישט יפעקטיוולי פאַרשטייַפן די מאַסאַלז, פאַרפעסטיקט דזשוינץ, די שוץ ווירקונג איז זייער רידוסט.
2. די כיסאָרן איז אַז עטלעכע מענטשן 'ס הויט קען זיין אַלערדזשיק צו דעם מאַטעריאַל פון די קני פּאַדס, און אויב זיי זענען וואָרן פֿאַר אַ לאַנג צייַט, די הויט קען זיין ינפליימד רעכט צו נעבעך ברעאַטהאַביליטי.
3. ווערינג טייץ ערשטער און דעמאָלט פּאַטינג אויף די קני פּאַדס איז באַקוועם און טוט נישט ווירקן די הויט בשעת קענען צו מאַקסאַמייז די נוצן פון די קני פּאַדס פונקציאָנירן.
באַמערקונג: קני פּאַדס צושטעלן סאַפּלאַמענערי שוץ און זענען נישט אַ פּאַנאַסיאַ.אויב אַ שאָדן אַקערז, עס איז וויכטיק צו זוכן פרי מעדיציניש ופמערקזאַמקייַט.די מערסט פונדאַמענטאַל וועג צו באַשיצן די קני איז צו פאַרגרעסערן מוסקל שטאַרקייַט און טייַנען גלייַך באַוועגונג.
פּאָסטן צייט: 25 אקטאבער 2022